Jódpótlás

A jód életfontosságú nyomelem az emberi szervezet működésében. Jelen van a pajzsmirigy által termelt két hormonban. A pajzsmirigy hormonjai a fizikai és szellemi aktivitásához, az anyagcsere folyamatok optimális menetéhez, az emberi szervezet normális fejlődéséhez elengedhetetlenek. A jód a táplálékkal és ivóvízzel jut a szervezetbe, hiányos bevitele a hormonképzés, majd az anyagcsere-folyamatok csökkenéséhez vezet.

A jódhiány következményei

A terhesség első harmadában jelentkező tiroxin hiány súlyos és vissza-fordíthatatlan szellemi és testi fogyatékosságot okozhat a magzatban.

Az újszülött esetében az elégtelen pajzsmirigyhormon termelés miatt bekövetkező súlyos szellemi visszamaradottságot nevezik kreténizmusnak.

Gyermekek esetében a növekedésben való visszamaradás, alacsonyabb intelligencia hányados lehet a jódhiány következménye.

A felnőttkori hiánybetegség pedig a szervezet anyagcseréjének lelassulása miatt nehézkes lomha mozgáshoz, súlygyarapodáshoz, lassú gondolkodáshoz és beszédhez, az érzelmi élet elszürküléséhez vezethet. A lassan bekövetkező pszichés változásokat tünetei miatt gyakran tévesztik össze a depresszióval.

A golyva kialakulása, azaz a nyak első részének megvastagodása inkább csak tünet, a pajzsmirigy szövetének burjánzása.

Jódhelyzet Magyarországon

A víz és a kapcsolódó tápláléklánc jódtartalma az ország mintegy 80%-ában nem elegendő. Ezért szükséges a jódpótlás, általában jódozott sóval, nagyobb szükség esetén (pl. terhesség) pedig jód tablettával, jódos ásványvízzel.

Szervezetünk jódszükséglete

Szervezetünknek nagyon kevés jódra van szüksége, de fontos, hogy napi rendszerességgel hozzájussunk a szükséges mennyiséghez. Különböző életkorban különböző az ember jódszükséglete.

Ma a WHO, az UNICEF és a Nemzetközi Jódbizottság szakemberei szerint az alábbi napi jódbevitel az optimális:

csecsemőkorban 40-50 µg/nap
csecsemő-óvodás korban 70-100 µg/nap
iskolás korban 100-150 µg/nap
felnőttkorban 150 µg/nap
terhesség idején 175 µg/nap
szoptatás idején 200 µg/nap

Mikor nem szabad jódpótlást alkalmazni?

  • Pajzsmirigy túlműködés (hipertireozis) esetén
  • Idült pajzsmirigy gyulladás esetén

Kérdezz-felelek

Ki lehet-e mutatni a jódhiányt?
A jódhiány egy adott földrajzi területen élő emberek összességére értelmezhető fogalom.
Ilyen értelemben beszélünk jódhiányos és megfelelő jódellátottságú területekről. Konkrét
beteg esetében a jódhiány a 24 órás gyűjtött vizeletben történő jódürítés kimutatásával
állapítható meg, erre azonban csak kivételesen kerül sor.

Ártalmas-e a jód túladagolás?
Legfeljebb napi 500 μg jodid nem ártalmas. Jódozott konyhasó használatával (napi egyszeri
meleg étkezést feltételezve) 25-50 μg közötti mennyiség jut a szervezetbe.