A jód életfontosságú nyomelem az emberi szervezet működésében. Jelen van a pajzsmirigy által termelt két hormonban. A pajzsmirigy hormonjai a fizikai és szellemi aktivitásához, az anyagcsere folyamatok optimális menetéhez, az emberi szervezet normális fejlődéséhez elengedhetetlenek. A jód a táplálékkal és ivóvízzel jut a szervezetbe, hiányos bevitele a hormonképzés, majd az anyagcsere-folyamatok csökkenéséhez vezet.
A jódhiány következményei
A terhesség első harmadában jelentkező tiroxin hiány súlyos és vissza-fordíthatatlan szellemi és testi fogyatékosságot okozhat a magzatban.
Az újszülött esetében az elégtelen pajzsmirigyhormon termelés miatt bekövetkező súlyos szellemi visszamaradottságot nevezik kreténizmusnak.
Gyermekek esetében a növekedésben való visszamaradás, alacsonyabb intelligencia hányados lehet a jódhiány következménye.
A felnőttkori hiánybetegség pedig a szervezet anyagcseréjének lelassulása miatt nehézkes lomha mozgáshoz, súlygyarapodáshoz, lassú gondolkodáshoz és beszédhez, az érzelmi élet elszürküléséhez vezethet. A lassan bekövetkező pszichés változásokat tünetei miatt gyakran tévesztik össze a depresszióval.
A golyva kialakulása, azaz a nyak első részének megvastagodása inkább csak tünet, a pajzsmirigy szövetének burjánzása.
Jódhelyzet Magyarországon
A víz és a kapcsolódó tápláléklánc jódtartalma az ország mintegy 80%-ában nem elegendő. Ezért szükséges a jódpótlás, általában jódozott sóval, nagyobb szükség esetén (pl. terhesség) pedig jód tablettával, jódos ásványvízzel.
Szervezetünk jódszükséglete
Szervezetünknek nagyon kevés jódra van szüksége, de fontos, hogy napi rendszerességgel hozzájussunk a szükséges mennyiséghez. Különböző életkorban különböző az ember jódszükséglete.
Ma a WHO, az UNICEF és a Nemzetközi Jódbizottság szakemberei szerint az alábbi napi jódbevitel az optimális:
| csecsemőkorban | 40-50 µg/nap |
| csecsemő-óvodás korban | 70-100 µg/nap |
| iskolás korban | 100-150 µg/nap |
| felnőttkorban | 150 µg/nap |
| terhesség idején | 175 µg/nap |
| szoptatás idején | 200 µg/nap |
Mikor nem szabad jódpótlást alkalmazni?
- Pajzsmirigy túlműködés (hipertireozis) esetén
- Idült pajzsmirigy gyulladás esetén
Kérdezz-felelek
Ki lehet-e mutatni a jódhiányt?
A jódhiány egy adott földrajzi területen élő emberek összességére értelmezhető fogalom.
Ilyen értelemben beszélünk jódhiányos és megfelelő jódellátottságú területekről. Konkrét
beteg esetében a jódhiány a 24 órás gyűjtött vizeletben történő jódürítés kimutatásával
állapítható meg, erre azonban csak kivételesen kerül sor.
Ártalmas-e a jód túladagolás?
Legfeljebb napi 500 μg jodid nem ártalmas. Jódozott konyhasó használatával (napi egyszeri
meleg étkezést feltételezve) 25-50 μg közötti mennyiség jut a szervezetbe.